【團購10/8-14】EasiYo優格粉(機)+Weei-bix穀片+日月桑時檸檬飲+Stasher矽膠袋
下單連結: https://p2.groupbuyforms.tw/bwkpk
相信大家都聽過EasiYo優格粉吧?! 很多部落客分享過, 莎老師真是太後知後覺了, 但是一試成主顧阿~ 真的在疫情期間, 讓我們宅在家免出門也有好吃又健康的優格可以當早餐跟下午茶喔!
重點是紅色優格機是"免插電", 優格粉只要加水喇喇ㄟ, 最難的步驟應該是煮滾水了吧! 步驟超簡單: (照片有詳細步驟解說)
1) 把喇好完成的優格液放入優格罐蓋緊
2) 優格機內裝入熱水
3) 將優格罐放入優格機中, 蓋緊, 靜置8-12小時至發酵完成
4) 待優格凝固後, 將罐子取出放冷藏.
市售的優格粉, 我覺得沒有比Easiyo做出來更好吃的了! 各式水果口味, 還有一般優格跟希臘優格兩種質地的選擇, 一包粉可以做1公斤的優格, 多划算啊! 真心覺得太晚認識它.......
口味怎麼選:
除了原味無糖, 原味低脂之外.........其他都很好吃! (哈哈~ 真心的)
優格怎麼吃:
單吃就很好吃了~ 我們一家四口基本上是兩天可以吃一桶! 就光是單吃都不夠了, 還要搞怎麼運用嗎?!
優格吐司, 優格瑪芬, 優格冰沙, 優格沙拉醬...等等! 媽媽們發揮創意吧!
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《優格好朋友: Weet-bix穀片》
莎老師的治嘴癢的最好吃鳥飼料又來了! 雖然這名字有點怪....但是對於沒吃過的朋友實在是很好想像. 開了N團的澳洲穀片, 已經成為媽媽跟孩子們的最佳零食選擇. 還沒體驗過澳洲穀片的朋友, 快來一起加入.
Weet-Bix澳洲穀片, 它除了附含68%的全榖之外, 更是低脂低糖, 高鐵又高纖. 是健康又營養的雜糧食物. 我承認它長的一顆一顆土黃色, 看起來不是挺美味, 就是我口中形容的鳥飼料. 但是真的非常好吃, 香脆有嚼感, 越咬越香, 不甜不膩, 真的嘴巴會不受控.
總共有三種口味: 蜂蜜, 野莓, 跟杏桃. 有果乾點綴的穀片, 非常的受小朋友喜歡. 而且一顆只有8大卡, 不管是早餐或是下午茶, 都是非常好的選擇, 吃了又健康又有飽足感. 對於一直與減肥為伍的我實在是一大福音,嘴饞時吃個幾顆就有"爽感",熱量也不爆表,不會對身體造成太大的負擔。一般而來說,孩子們對這種"粗食"接受度比較低,但是Weet-bix吃起來真的不乾柴不澀口,女兒配牛奶吃也可以吃一碗。
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《日月桑時檸檬飲》
一般在泡檸檬片的時候最怕的就是檸檬白肉的苦澀味, 但是我喝到日月桑時的冰熬檸檬的時候, 有驚豔到!!!! 它的苦竟然是回甘的苦味, 而不是澀味耶! 我最愛的就是鹹檸檬跟蔓越莓檸檬.
總共有五款, 都是以冰熬檸檬為底的口味, 還有陳皮檸檬, 鹹檸檬, 蔓越莓檸檬, 紅棗檸檬膏. 都是可以做冷泡跟熱沖.
大推一下: 甘梅檸!! 除了唸起來很有咬牙切齒的痛快感之外, 愛吃酸梅的一定不要錯過, 買個三五包隨身攜帶真的太好吃! 成分也很單純喔!
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《Stasher矽膠密封袋》
環保意識抬頭, 可重複使用的矽膠密封袋近年來變成媽媽們的愛好之一. Stasher其實是我家妹妹跟我分享的, 因為班上同學都有使用, 同儕壓力之下, 她也想跟朋友們用一樣的袋子裝點心. 後來我仔細的看了CEO分享的設計概念, 她已經是把袋子設計成非常的多用途, "袋子不只是袋子", 除了可裝零食點心, 食物分類, 食材收納, 食物烹調加熱, 到玩具, 保養品, 女性貼身用品, 甚至旅行收納....這麼多的用途, 讓媽媽們可以廣泛的運用.
重點整理:
⊕ 輕巧好攜帶, 好收納
⊕ 取代一次性塑膠袋, 可重複使用
⊕ 食品級白金矽膠, 耐溫零下40度到200度. 可冷凍, 可加熱
⊕ 容易清洗, 可放洗碗機, 可滾水消毒去味
⊕ 按壓即密封, 加寬矽膠卡榫卡緊緊不鬆開
▍出貨時間 ▍
結團後開始陸續出貨,預計約在10/30(含)前配送完畢。
因應政府新制(一例一休) 假日無配送服務 敬請見諒
▍客服資訊 ▍
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減肥酸梅熱量 在 廚娘好食光 Facebook 的精選貼文
【 烤肉5招 】 自製烤肉醬
烤肉怎麼吃怎麼喝,才能不用擔心便袐或變胖?
1.先吃蔬菜
烤肉時,先吃蔬菜增加飽足感,例如:像花椰菜、甜椒、筊白筍、菇類、絲瓜等,都是含纖維比較多的。
也可以用鋁箔紙將絲瓜、牡蠣包起來,蒸烤成「絲瓜牡蠣湯」,煮出來的絲瓜又甜又多汁,不需要調味就已經很好吃了 。
2.生菜包肉片
用萵苣或是小捲心菜,包著肉片,可代替土司夾肉片,吃起來會減少熱量的攝取。
3.多嚼10下有助減肥
吃烤肉的話,還是要多咬一咬,多咀嚼一下,日本一位腸胃科醫生,他在美國做了四十年左右的醫生,叫作新谷弘實,他曾經說吃食物的時候,最好能夠咀嚼70下。
當然,我想一般人是做不到,你咀嚼的時候,越多越好,咀嚼的時候,口水唾液會分泌多一點,這位日本醫生認為,唾液進入胃裡,能改變腸胃的某一些荷爾蒙分泌,對於消化、減肥都有幫助,也可以讓大腦裡知道我現在吃了多少熱量。
4.自製茶飲取代含糖飲料
烤肉可以自製去油解膩茶,取代一般的含糖飲料,那怎麼做?建議就用荷葉、山楂、烏梅、陳皮放在一起,用500cc的沸水來煮一煮,大約15分鐘,荷葉可以去油解膩,減少腸胃吸收脂肪。
有利尿的作用,減少你身體的重量,另外,山楂不但可以去肉食積,也可以消除脂肪,山楂和烏梅放在一起,又可以促進腸胃消化、肉類和油脂類。
有一個處方叫作酸梅湯,酸梅湯裡頭就有山楂、烏梅,它有去油脂的功效,常常喝酸梅湯,也是很不錯的,在台灣的便利商店裡,你也可以買到酸梅湯的飲品。
陳皮,中醫講它的功效是可以理氣,用陳皮可以消除脹氣,萬一你已經吃了太多的東西,自製去油解膩茶,讓你的身體負擔少一點。
5.自製烤肉醬
吃完烤肉,有的人就會水腫,可能的話不妨自製烤肉醬,你自製的烤肉醬,要加多少鹽或加其它的東西,自己可以控制,不會過度。
自製烤肉醬怎麼做?可以用醬油或醬油膏當作基底,再加入一點點蒜泥、薑片、辣椒段切一點,小辣椒放進去,再加一點點檸檬汁、柳丁汁、蘋果就已經很棒了,也可以再加一點點番茄泥或者番茄丁等等,調成鹹鹹甜甜,稍微帶一點酸的烤肉醬,這樣烤肉就比較不容易發生水腫或者暴肥的現象。
跟大家特別提醒一下,烤肉的時候不是炭火越旺越好喔,要等到木炭完全燃燒,藉著炭火的熱,把食物烤熟,這樣可避免吃進太多的炭,因為這個火燒的正旺的時候,它會噴出很多的炭,就是炭渣子等等,而這些東西可能就是致癌物質,等到炭已經整個燒的紅紅的,沒有那麼大的火焰,這個時候才比較安全,這個時候來燒烤東西,家人朋友聚在一起烤肉,吃的開心又健康。
【 胡乃文開講 】烤肉5招 消脹氣不怕胖
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減肥酸梅熱量 在 營養師 Ricky Facebook 的精選貼文
『鈉看不見的食品』
吃太鹹會水腫
吃太鹹血壓會變高
吃太鹹會影響鈣質流失
除了鹽以外還有甚麼需要注意的
1.白吐司
大家有發現吃吐司的時候
會鹹鹹的嗎
其實在很多麵包當中也有添加鹽
在挑選麵包或吐司
一定要注意
避免吃起來就有鹹
或是麵包名字就有鹽這個字的喔
2.運動飲料
買運動飲了的時候
有注意過營養標示嗎
一罐舒跑鈉含量252mg
是一天攝取量(2400mg)的10%
沒事多喝水 多喝水沒事
不是運動完就要喝運動飲料啦
3.罐頭食品
其實罐頭是沒有防腐劑
天然的糖和鹽
就是防腐劑
盡量選擇天然原型食物
避免罐頭食品
吃多了鹽也吃多了
4.調味品
沙茶、番茄醬、烏醋、豆瓣醬
其實裡面都有不少的鈉
在平常煮飯或是自助餐購買
用這些調味品去取代鹽
是很好的方法
但是加了鹽又加了這些調味品
就超標了
5.加工醃製品
熱狗、臘腸、培根、肉乾
酸梅、果乾、蜜餞
火鍋料加工品
都有你看不見的鈉
像是醃製品蜜餞酸梅
吃起來酸酸甜甜
但卻有隱藏的鹽
在製作過程中
都需要先添加鹽
讓這些原物料先脫水
鹽也是天然防腐劑
少吃不要吃 是最好的方法啦🌪
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