『愛自己,是需要學習的一件事!』
我可以愛自己嗎?
成長於集體主義下的台灣社會,我們從小就被教育要遵從父母師長的要求,配合群體的主流價值觀,甚至壓抑隱藏自己的需求,以獲得他人的認同與接納。
也就是這樣的環境背景,『愛自己』經常被視為心靈雞湯式的口號,甚至是淪為只顧自己卻不管他人的代名詞。
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你覺得哪些是『愛自己』的表現呢?
想要減肥的女學生:我受夠了,我再也不要減肥了。
面臨空巢期的媽媽:孩子離家,老公忙工作,我要買個柏金包來慰勞自己。
掙扎是否出櫃的同志:我不管我爸媽了,我就是要跟他在一起。
迎合父母期待的孩子:我要告訴他們,我決定休學重考。
其實我也給不出標準答案。
因為每個人的成長脈絡與生活經驗各有不同,即便面臨相同議題,也都有著迥異的回應方式。
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陳志恆諮商心理師以接納同理的對話口吻,在最新力作『你怎麼沒愛上你自己』裡,安慰了每一顆曾經受傷卻又自責的心。
在閱讀過程中,我突然好羨慕現在就可以讀到這本書的高中生。
一個又一個的故事,一則又一則的對話,就像催眠一樣,讓我瞬時回到就讀高中的年紀,再次經驗到以為已經平復的情緒。
而在每篇文章的結尾,志恆心理師總以溫暖鼓勵的話語,讓我重新感受到自己的力量和優勢。
即便已經是個成熟大人,我依然被志恆心理師的文字所觸動,被他的溫暖接納所承接。
鼓勵曾經是青少年的你來閱讀,更推薦給正是青少年的你。
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每件事情都有一定的安排與時間。
最近心中很迷茫,我有了一個想要達成的遠景,只是細節步驟我都沒頭緒,也感覺這遠景離此刻的我很遙遠,每次尋問高我時,得到的回答總是要我放慢,別急,事情會在最佳時機開展。
今天我又再次尋問高我請求祂們給我一些指引,正在書寫時,眼角瞄到桌上的摩艾石像,此時聽到了高我給的一段話~
高我:你當時看到這個可愛的摩艾石像時,內心非常渴望想擁有,你發出了一個願,等待著,而某個機緣下你得到了它。
我:對,當時我很想要,但沒刻意去找哪裡買,只覺得有遇到在買,沒想到就在那天很意外的看到了。
但這個跟我的迷茫有什麼關聯嗎?
高我:這件看似平凡的事情就如同生命中的一切安排一樣,你看見了你的遠景,你不知道如何到達,你的頭腦認為太難了,所以覺得不可能,但你不需要知道細節以及該如何做,這時後你需要的只是確認你心中的渴忘,然後放手讓宇宙替你安排細節。
這不就像你看著你想買的摩艾石像(遠景),但你還不知道哪裡買,你並沒刻意去尋找,然後有天你在對的時間地點就看到它了,而你為什麼會碰巧在那裡看到你想買的摩艾石像,這中間的細節就是宇宙替你安排的,明白了嗎!鎖定目標,剩下頭腦無法理解的細節就給宇宙來運作吧。
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原曲 : 林鼎原
改編 : 黃立綺
演唱 : 黃立綺 @林芷毓 Rosalia
『建國路上的我
其實有話想對你說...』
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走在平常牽手的馬路小狗互相追逐
也許有天我會開始想念那條建國路
終於不用看到那不順眼的行道樹
應該要開心但 眼淚卻占大多數
可以決定想吃什麼早餐
卻沒有了你幫我買
覺得有點奇怪
明明是我不愛 啊~ 呼~
忘記了衣服怎麼穿
快樂到底去哪裡買
到我愛的古著店看
卻連一件都不喜歡
怎麼會這麼難
雖然真的要走 能不能用力留住我
我不管了我很幼稚 開始情緒勒索
已經習慣了自由
學著收斂或者說 試著愛你更多更多
你有時候真的很煩讓我很不好受
在安靜的時候有些話還是硬要說
明明就是我要走
卻感到有點難受
甚至覺得寂寞
漸行漸遠的你和我
啊
天黑啦 雨停啦 回家吧
這一天在回家的路漫漫長長沒超速
心卻橫衝直撞像遇到野狼的小白兔
言不由衷腦袋空空該送一趟特力屋
少了你突然想念討厭的行道樹
結果我突然不想吃晚餐 呼~
卻還是一個人去買
可能也習慣了 慢慢的變平淡
不然就乾脆不要穿
快樂根本就不用買
在腳踏墊上數著拍
也沒再那麼 想不開 好想要變簡單
我知道是我要走要丟下你一個人過
你試過阻止但對不起真的還不夠
情緒化的句子說的太多快點閉嘴 用盡全力地抱住我
就算這樣還是聽到了首破爛的歌
技巧生澀但是勉強算是感動我了
已經懶得想後果
可能我們都做錯
少給你的溫柔
丟失了的悸動
變陌生的臉孔
不再後悔的你和我
建國路上的我 其實有話想對你說
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但最近也很愛MUF #水肌光粉底液 & 倩碧 #勻淨神奇粉底液
Q: 目前的日常保養有哪些產品?
A: 第一步/ 倩碧 #三步驟溫和潔膚水1號
第二步/ 品木宣言 #青春無敵健康光潤機能水
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第三步/ 理膚寶水#多容安舒緩保濕修護精華
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or Elixir #彈潤保濕乳
Q: 會用酸類嗎除黑頭嗎?用水楊還是杏仁好?
A: 酸類不是我長期使用的產品類型。
Q: 推薦的液態修容
A: 很少用液態修容,只有用蘭蔻粉底棒。
Q: 拍片相機&器材都在哪裡買的?可拍片分享IG大片的拍攝技巧嗎?
A: 單眼是CANON #80D,購於臺北相機街;
至於改變我人生的棚燈是在 #楔石攝影怪兵器 買的。
IG照片真的是不斷嘗試亂打燈拍的,我沒辦法統整歸納,
分享出來怕我燈光師朋友看笑話。
但說真的買了棚燈替換掉環燈後,真心覺得畫面質感落差很大,
顏色穩定以外也不會往綠偏,錢花得很值得。
Q: 哪個品牌的公關品每次用都覺得很還好?
A: 我知道大家期待什麼勁辣的答案,但我上支片確切說過:
不管是不是愛牌,都有我心中很普跟超推的產品。
這件事沒有單純二分向。
Q: 請問推薦NARS還是蘭蔻的粉底液?
A: 同上.這兩牌都有我愛用或不愛用的,沒有單純二分只推哪牌。
蘭蔻愛小奶蓋、NARS愛極光亮顏。
Q: 粉底液跟粉餅只能擇一會怎麼選?
A: 粉餅。然後加強臉部保濕跟選用黏性較高的primer。
然後你沒說不能用遮瑕膏,所以我會用完遮瑕上粉餅(呵)
Q: 圓眼畫眼線都像蝌蚪該怎麼辦?
A: 可去參考 @Want! magazine 的妝。
Q: 第一支唇彩是什麼?
A: 忘了。
Q: 最推混合偏油人的散粉是鄭瑄茉嗎?
A: 鄭老師的很棒我推,但強調遮瑕感再高一點可用蘿拉透明蜜粉。
Q: 最推的遮瑕 / 遮瑕盤
A: CLIO 新舊版遮瑕棒都很愛 / 鄭瑄茉 Artist Concealer Palette
Q: 想知道3CE的最愛 & 3CE透明唇膏推薦色
A: 多年前買了一兩次3CE唇膏,乾裂程度超出我所承受範圍,
所以後來就再去也沒嘗試它們家的唇彩。
Q: 最推的開架日常眼影是哪個?
A: 最近天氣慢慢變暖,又開始狂用Etude的 #濟州橘香拿鐵
Q: 每天塗一樣的粉底,為何突然被說太白了?
A: 可能因素過多。有可能定妝粉量過多,也可能你變白了吧。
Q: Pony Effect水透零毛孔妝前乳好用嗎?
A: 保濕度很不錯、填毛孔功力很弱。
Q: ColourPop五色眼影!
A: 你只打了這句話,不知道你要問什麼~
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▌MY SKIN TYPE
📌混合偏乾
Combination Skin
➤夏天時鼻頭微泛油光、冬天時臉頰和鼻翼容易乾裂脫皮
➤極極少冒痘痘,基本都是隔天自然消
➤瑕疵以雀斑、黑眼圈為主,嘴角有不具名暗沉 (暗瘡)
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煩惱與低潮,不管再有能耐、內心再強大的人,都會有迷惘的時候,即便是高高在上的老闆,還是身為普通人的你與我。有些煩惱不是立即能解決的,內心的安全感漸漸破碎,如何與焦慮、沒安全感的狀態共處,曾經是我的課題。
我在2019年的時候曾經一整年沒有原因的心情低落,然後再加上胖胖過世,我整個心理壓力很大,完全快樂不起來 ,於是我在生活上做了一些小改變,讓我心情變得平穩很多,到現在我遇到不開心的事情時,我也會做這些事,讓我可以更好的整理思緒走出情緒,就想說可以分享給你們~
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我對自己發佈的業配影片很有信心,這信心來自於我是誠實分享,對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用,但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的,總會有人不適合。有這樣的事也很正常,也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況,把留言區當作「討論版」,對於其他人來說也很有參考價值。
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